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【关注】天天啤酒小烧烤?当心……

时间:2023-04-08 11:47人气:编辑:小编

啤酒+小烧烤

是出了名的夜宵套餐

但在内分泌代谢科医生的眼里

它还有一个很出圈的名字——痛风套餐微信图片_20230408114903.jpg

王大哥由于工作应酬,长期火锅、啤酒、海鲜烧烤,已经被痛风石折磨了20多年,一双手因为痛风石逐渐变形,变得像生姜一样,布满结节、凸起,发作起来更是苦不堪言。

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吃得爽快,喝得尽兴

代价却是关节剧痛

一整夜无法入睡

捏着手在床上打滚

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医学指导:赵长英 教授

内分泌代谢科主任,擅长诊治糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松相关性疾病、高尿酸血症(痛风性关节炎)、高脂血症、肥胖相关性疾病以及肾上腺及垂体的常见病、多发病等。

门诊时间:星期二、五全天,星期天上午

门诊地点:城北门诊三楼316室

痛风

所谓痛风,是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。就好比水里的盐浓度太高了,慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”,导致痛风。

在痛风性关节炎急性发病期,受累关节会发热、变得暗红、肿胀,感觉有刀割或咬噬样疼痛,如果治疗不当,还会导致关节破坏或转移到其他关节。

痛风除了急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎,还有尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石、关节残疾、肾功能衰竭等症状。

当患有痛风时,不积极治疗、仍生活不规律,不能将尿酸控制在正常范围内,那么痛风的诸多并发症可能出现。

这些陋习会加剧痛风石的形成:

1.长期熬夜

2.长期饮食不规律、暴饮暴食

3.长期进食高嘌呤(高嘌呤在人体内会转化为尿酸)的食物(海鲜、动物内脏、豆制品)

4.长期饮用高糖饮品及大量啤酒

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得了痛风怎么办?

1.不能再胡吃海喝,合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。

2. 不宜剧烈运动,坚持合理的运动方式,选择一些简单运动。以步行、骑车、太极拳及游泳最为宜。

3. 定期到门诊随诊,定期复查血尿酸水平,调整用药用量。

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痛风患者如何正确饮食?

1.要注意——肉类

各种动物内脏,包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等,都不要吃。浓肉汤、鱼汤、海鲜汤(贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品)等,也不要吃。

各种红肉(牛肉、羊肉、猪肉等),在痛风急性发作期,尽量少吃。

当痛风患者处于缓解期或高尿酸血症状态时,红肉摄取量控制在一天50克以内,可以适量吃一些去皮的白肉。

2.优选——蔬菜、豆制品

每天摄入300-500g,蔬菜、豆制品富含膳食纤维,能增加饱腹感,还能减肥。

虽然大豆是高嘌呤食物,但做成豆制品后嘌呤含量大大降低,痛风病人也是可以适量吃的。

3.优选——水果

每天建议摄入200-350g,低糖优先。

4.多喝水

每天饮水量要超过2L,有足够的尿液才能帮助尿酸排出,白开水最好,苏打水也不错,要学会主动饮水,不要等到口渴了再喝。

千万不要喝酒,也不要喝高热量、高糖类饮料!

喝饮料前要注意看一下配料表,含糖量较高(包括果糖)的饮料,添加“果葡糖浆”“白砂糖”“蜂蜜”的最好就不要喝了。


来源:西南医科大学附属中医医院

编辑:锦鲤

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