咳咳咳，为什么晚上咳得更凶？

敖素华 教授

夜间咳嗽为什么会加重？

1.呼吸道干燥

夜间睡觉时，室内空气干燥；或张口呼吸，干燥的空气不经过鼻腔湿润直接进入气管，会刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重。

2.鼻后滴漏

另一个可能导致咳嗽在晚上加重的因素叫做鼻后滴漏。夜晚休息时患者平躺，上呼吸道的分泌物会顺着后鼻道向咽喉倒流，这会直接刺激气管和咽喉，诱发咳嗽。

3.迷走神经兴奋状态

夜晚人体的迷走神经会处于兴奋状态，支气管平滑肌的收缩也因此加强，使得支气管的管腔变形缩小，引起咳嗽加重。

4.其它因素

夜晚温度较低、卧室里存在过敏原、空气不流通等因素也会加剧咳嗽。

如何改善夜间咳嗽？

如果夜间咳嗽得厉害，不妨试试以下方法：

1. 适量喝水：

有助于稀释分泌物，舒缓呼吸道黏膜，对缓解咳嗽有好处。

2. 垫高枕头：

适当垫高枕头，把上半身抬高，或采用侧卧位，以减少上呼吸道分泌物的倒流。

3. 使用加湿器：

晚上睡觉时，通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咳嗽症状。

4.睡前食用蜂蜜：

蜂蜜有缓解咳嗽、稀释痰液和鼻涕、缓解咽痛的作用。

5. 清洗鼻腔：

用生理盐水或生理性海盐水洗鼻、喷鼻，可暂时减轻鼻塞，去除鼻内分泌物，有助于缓解咳嗽。